Volg je nieuwsgierigheid

padDe zomer is een prima tijd om de dingen wat minder gepland te doen. Je hoeft niet zo veel en daarom is er ruimte om gewoon eens je nieuwsgierigheid te volgen.

Wat borrelt er omhoog als je ontspannen bent en naar jezelf luistert?

Ik geef meteen toe, ik heb dit niet zelf verzonnen. Het komt van Elizabeth Gilbert in Big Magic. Zij schrijft daarin dat ze niet zo veel heeft met passie of levensbestemmingen. Dat maakt het meteen zo zwaar.

Sowieso is zoeken naar je passie nogal een hele opdracht. En het is maar de vraagt of dat lukt. Ik denk dat het net zoiets is als zoeken naar geluk: als je zoekt, vind je het niet. Lees verder

Ontspan, niets moet

Groningen2Krijg jij ook je beste ideeën onder de douche? Bedenk je een goede oplossing voor een probleem als je met de hond wandelt of als je op de fiets zit?

Dat is niet zo raar, je brein is dan ontspannen. Het is niet zo dat er dan niets gebeurt, integendeel, er gebeurt van alles. Je merkt het alleen niet zo. Lees verder

Stil zijn om vooruit te gaan

padAls je op een berg zit of een week op het platteland, zonder verplichtingen, dan lukt het wel om stil te zijn. Maar hoe doe je dat als je gewoon thuis bent?

Ook dan is het mogelijk om stil te zijn en stil te staan. Het is zelfs noodzakelijk. Alleen op die manier kun je luisteren naar jezelf. Zo kom je er achter wat er in je hart leeft en kun je keuzes maken vanuit je hart. Zo kies je met je gevoel en je verstand.

Iedereen heeft zijn of haar eigen manier om contact te maken met zichzelf. Ik geef je een paar opties, die voor mij werken: Lees verder

Is ruimte inderdaad de laatste grens?

ruimteDe afgelopen week voelde ik me onrustig. Hoewel mijn to-do lijst helemaal niet zo lang was, had ik toch het gevoel dat ik ‘iets’ moest.

Mijn hersenen gingen hard aan het werk om iets te bedenken. Ik merkte dat ik weer dingen aan het invullen was, nieuwe producten zat te bedenken. Maar niet op een goede manier. Goede ideeën komen meestal onverwacht binnenvallen en dan weet ik dat het klopt. Toevallig had ik vorige week ook al zo’n idee.Maar dit was hard werken. Nu ik er op terugkijk was het bedenken om het bedenken.

Na een paar uur had ik het opeens in de gaten: Lees verder

Wat hebben opruimen en vogels spotten met elkaar te maken?

vogelsAfgelopen weekend zag ik The Big Year, een film over vogelspotters. The Big Year is een jaar waarin je zoveel mogelijk vreschillende soorten vogels ziet. En als dat er meer zijn dan iemand anders, dan heb je gewonnen. Je verdient geen prijs, je krijgt wel de eer.

Ik snap wel dat dat aantrekkelijk is: je bent dat jaar helemaal gefocust, je hebt een duidelijk doel. Daarvoor zet je veel opzij (sommigen in de film iets te veel). En aan het eind heb je iets bereikt. Ook als je niet wint, heb je veel beleefd en kun je tevreden zijn over je poging.

Dat is precies wat je ook doet met de Actiesafari die vandaag (1 juni 2017) start: een maand waarin je focust op je opruimdoelen, zodat je aan het eind tevreden terugkijkt op wat je hebt bereikt.

Er zijn meer overeenkomsten tussen opruimen en vogels spotten.Ik heb er tenminste vijf gevonden: Lees verder

Beginnen met focus

hands02-2Het is mijn ervaring dat ik alleen begin als ik een helder besluit heb genomen over wat ik ga doen. Nu op dit moment was mijn keuze om een artikel te schrijven voor dit eZine. Dat doe ik en niets anders.

Als je blijft twijfelen over wat je gaat doen, dan ga je juist uitstellen en doe je uiteindelijk niets.

Dat is focus: je weet precies wat je wilt doen en dat doe je. Lees verder

Heb je een doel nodig?

Neem afstand senecaEigenlijk is het simpel: om te kunnen starten heb je niets nodig, het enige wat je moet doen is beginnen.

De rest is uitstelgedrag. Alle dingen die je vooraf denkt nodig te hebben, zijn obstakels die je voor jezelf verzint om niet aan de slag te hoeven.

Maar als het zo simpel was, dan zou je natuurlijk wel beginnen. Je hebt een reden nodig om te starten. Helpt het dan om een doel te hebben, is dat een voldoende reden om te beginnen? Lees verder

Wat als het allemaal onzin is?

9200000072590839Als je gaat organizen, dan zet je al snel één of andere techniek in, zoals Getting things done. Of je gebruikt een model, zoals de Eisenhowermatrix, waarbij je activiteiten indeelt naar urgent en belangrijk. Je leest over keuzes maken en over plannen.

Met sloworganizing leg ik zelf de nadruk op stap voor stap veranderen, loslaten en gewoontes.

Wat als al die technieken onzin zijn? Wat als dat allemaal helemaal niet echt helpt?

Ik las het boek De Succesillusie van Richard Engelfriet. Het uitgangspunt van zijn boek is dat de meeste theorieën over succes helemaal niet bewezen zijn. En daar levert hij een aantal zeer overtuigende argumenten voor.
Lees verder

Stel jij juist te weinig uit?

Eerst nog even iets drinken(1)Uitstellen wordt meestal als iets negatiefs gezien en vaak is dat natuurlijk ook zo: je stelt iets uit wat je eigenlijk zou moeten doen. Iets waar je beter van wordt of iets wat je later stress bespaart.

Maar je kunt ook te weinig uitstellen. Of misschien is het meer dat je dan de verkeerde dingen uitstelt. Vooral perfectionisten hebben hier last van.

Waar merk je aan dat je te weinig uitstelt?
Lees verder