Zo voel je je minder overweldigd

20161022_145317_resizedHet kan je zomaar overvallen, het gebeurt vooral als je veel te doen hebt en weinig tijd (en die twee gaan natuurlijk vaak samen).

Opeens vliegt het je aan, al die taken, al die verantwoordelijkheden. Wat je ook doet, je komt er nooit doorheen, lijkt wel. Je loopt steeds achter de feiten aan, zo voelt het. Hoe hard je ook loopt.

Je voelt je overweldigd.

Gelukkig is er iets aan te doen.
Lees verder

Zo loop je niet meer vast

Well there ain't no point in moving onUntil you've got somewhere to goPraktische tips zijn precies dat: praktisch. Ze gaan over hoe je opruimt. Dat is natuurlijk belangrijk.

Maar als jij zo iemand bent, waarbij het maar niet lukt om opgeruimd te worden of te blijven, dan vermoed je misschien al dat er nog iets anders is dan alleen praktische tips.

Je kunt prima starten met opruimen aan de hand van praktische tips. Maar in veel gevallen zul je dan op een gegeven moment vastlopen. Zodra je bij spullen komt die wat lastiger zijn, zijn de praktische tips niet meer voldoende. Dan loop je vast.

Je hebt dan eerst iets anders nodig, voordat je weer puur praktisch verder kunt.

Dit is wat je in zo’n geval nodig hebt:
Lees verder

Waar ben je mee bezig?

Groningen1Wat speelt er nu? Voor mij, op dit moment?

Sta even stil en vraag je dat af. Wat is het belangrijkste wat je nu kunt doen?

Dat zijn de vragen die ik mezelf regelmatig stel. Zodat ik naar mezelf blijf luisteren en zo eenvoudig op koers blijf.

Misschien weet je dat ik in een overgangsperiode zit. Dat duurt nu al een tijdje. Soms kan het dan lijken alsof er niets gebeurt. Maar dat is niet zo. Ik verander. Slow, stap voor stap.
Lees verder

Volg je nieuwsgierigheid

padDe zomer is een prima tijd om de dingen wat minder gepland te doen. Je hoeft niet zo veel en daarom is er ruimte om gewoon eens je nieuwsgierigheid te volgen.

Wat borrelt er omhoog als je ontspannen bent en naar jezelf luistert?

Ik geef meteen toe, ik heb dit niet zelf verzonnen. Het komt van Elizabeth Gilbert in Big Magic. Zij schrijft daarin dat ze niet zo veel heeft met passie of levensbestemmingen. Dat maakt het meteen zo zwaar.

Sowieso is zoeken naar je passie nogal een hele opdracht. En het is maar de vraagt of dat lukt. Ik denk dat het net zoiets is als zoeken naar geluk: als je zoekt, vind je het niet. Lees verder

Stil zijn om vooruit te gaan

padAls je op een berg zit of een week op het platteland, zonder verplichtingen, dan lukt het wel om stil te zijn. Maar hoe doe je dat als je gewoon thuis bent?

Ook dan is het mogelijk om stil te zijn en stil te staan. Het is zelfs noodzakelijk. Alleen op die manier kun je luisteren naar jezelf. Zo kom je er achter wat er in je hart leeft en kun je keuzes maken vanuit je hart. Zo kies je met je gevoel en je verstand.

Iedereen heeft zijn of haar eigen manier om contact te maken met zichzelf. Ik geef je een paar opties, die voor mij werken: Lees verder

Is ruimte inderdaad de laatste grens?

ruimteDe afgelopen week voelde ik me onrustig. Hoewel mijn to-do lijst helemaal niet zo lang was, had ik toch het gevoel dat ik ‘iets’ moest.

Mijn hersenen gingen hard aan het werk om iets te bedenken. Ik merkte dat ik weer dingen aan het invullen was, nieuwe producten zat te bedenken. Maar niet op een goede manier. Goede ideeën komen meestal onverwacht binnenvallen en dan weet ik dat het klopt. Toevallig had ik vorige week ook al zo’n idee.Maar dit was hard werken. Nu ik er op terugkijk was het bedenken om het bedenken.

Na een paar uur had ik het opeens in de gaten: Lees verder

Wat hebben opruimen en vogels spotten met elkaar te maken?

vogelsAfgelopen weekend zag ik The Big Year, een film over vogelspotters. The Big Year is een jaar waarin je zoveel mogelijk vreschillende soorten vogels ziet. En als dat er meer zijn dan iemand anders, dan heb je gewonnen. Je verdient geen prijs, je krijgt wel de eer.

Ik snap wel dat dat aantrekkelijk is: je bent dat jaar helemaal gefocust, je hebt een duidelijk doel. Daarvoor zet je veel opzij (sommigen in de film iets te veel). En aan het eind heb je iets bereikt. Ook als je niet wint, heb je veel beleefd en kun je tevreden zijn over je poging.

Dat is precies wat je ook doet met de Actiesafari die vandaag (1 juni 2017) start: een maand waarin je focust op je opruimdoelen, zodat je aan het eind tevreden terugkijkt op wat je hebt bereikt.

Er zijn meer overeenkomsten tussen opruimen en vogels spotten.Ik heb er tenminste vijf gevonden: Lees verder

Heb je een doel nodig?

Neem afstand senecaEigenlijk is het simpel: om te kunnen starten heb je niets nodig, het enige wat je moet doen is beginnen.

De rest is uitstelgedrag. Alle dingen die je vooraf denkt nodig te hebben, zijn obstakels die je voor jezelf verzint om niet aan de slag te hoeven.

Maar als het zo simpel was, dan zou je natuurlijk wel beginnen. Je hebt een reden nodig om te starten. Helpt het dan om een doel te hebben, is dat een voldoende reden om te beginnen? Lees verder

Vind je leven terug onder je spullen, 3 ongebruikelijke tips

20160922_151746_resizedHeb je soms het gevoel dat je leven verdwijnt onder je spullen? Dat je letterlijk dingen opzij moet zetten om ruimte en tijd te maken voor wat je echt wilt? Dat je bepaalde dingen niet mag doen van jezelf, omdat je eerst moet opruimen? En dan maak je tijd om op te ruimen en dan komt het er toch niet van.

Daarom vandaag 3 ongebruikelijke tips die je helpen om te beslissen of je iets wilt bewaren of niet.
Lees verder