Hoeveel ruimte neem jij in?

hoeveel-ruimte-neem-jij-in_2Eind november zag ik tijdens het cabaretfestival Cameretten Alex Ploeg. Hij vertelt in zijn programma dat jij onlangs 25 kilo is afgevallen. Hij dacht dat hij zich daardoor beter zou voelen, maar hij voelt zich nog steeds slecht (en hij heeft ook nog honger).

Afvallen is natuurlijk prima voor je gezondheid, maar het lost andere zaken niet op. Als je onzeker bent of weinig zelfvertrouwen hebt, dan heb je dat nog steeds nadat je bent afgevallen. Andersom geldt het ook: je onzekerheid wordt niet veroorzaakt doordat je te zwaar bent.

Met spullen werkt het net zo. Lees verder

Waar stop jij mee?

zoek-je-padDeze dagen breng ik één van mijn eigen adviezen in praktijk, namelijk deze:

‘de snelste manier om ruimte te maken en tijd te krijgen is door ergens mee te stoppen.’

Ik heb veel van mijn online programma’s losgelaten.

Ik doe dat om ruimte te maken voor nieuwe dingen. En om voor elkaar te krijgen dat mijn bedrijf weer klopt met mijn gevoel. Lees verder

Durf jij echt te kiezen?

kiezen 1Binnenkort stop ik met het aanbieden van  een aantal programma’s. Omdat het te veel is geworden, niet meer goed past bij mijn boodschap van eenvoud. Tijd om te snoeien.

Eerlijk gezegd, liep ik hier al een tijdje over na te denken. Ik wist dat er te veel keuzes waren en dat dat niet klopt met de boodschap van eenvoud die ik wil uitdragen. Dat wist ik met mijn hoofd. Maar ik durfde geen actie te ondernemen.

Het zijn toch prima programma’s met waardevolle informatie? En heel veel mensen hebben er iets aan gehad. En dat klopt ook helemaal.

Ik heb zelfs eerst een halfslachtige maatregel genomen door niet al mijn programma’s meer tegelijk aan te bieden. Dat was een tussenstap voor mij. Op weg naar eenvoud.

Maar diep van binnen wist ik heus wel dat er meer nodig was.

Herken je dat? Eigenlijk weet je het wel, maar je durft niet te doen?
Lees verder

Twee manieren om makkelijker te kiezen

kiezen 2Als het gaat om kiezen tussen spullen, dan heb je er misschien al heel veel nachtjes over geslapen en weet je het nog steeds niet. Je bent nog steeds bang dat je de verkeerde beslissing neemt, dat je spijt krijgt.

In dit artikel twee manieren om kiezen makkelijker te maken en minder spijt te hebben.

1. Kies je voor nu of later?
In de vorige mail had ik het er al over dat bij opruimen de voordelen vaak in de toekomst liggen: als je doorgaat met opruimen, dan heb je straks dat lekker opgeruimde huis. Maar je zit nu, op dit moment met de keuzestress en de twijfel of je het wel goed doet.
Lees verder

Wat maakt kiezen lastig?

kiezen 1Soms is er zo’n datum dat opeens iedereen iets moet organiseren: 2 mensen vieren hun verjaardag, je wilt naar een speciaal feest en er is ook nog een concert wat je best zou willen zien. Allemaal op dezelfde dag.

Een typisch voorbeeld van wat kiezen zo lastig maakt: wat je ook doet, er zijn altijd minstens drie andere gelegenheden waar je ook wel bij had willen zijn.
Lees verder

Heeft je smartphone emotionele lijm?

P1160288Emotionele lijm is de reden dat je je eigen spullen niet zo makkelijk loslaat, maar dat je bij een ander snel kunt zien wat wel en niet waardevol, mooi en handig is. Het zijn de emoties die je je spullen meegeeft.

Plakt er ook van die lijm aan je smartphone en zo ja, wat is dat dan voor lijm?

Ik bedoel niet zozeer dat je telefoon een duur ding is en dat je er veel mee kunt. Dat zijn feiten en maakt dat het een superhandig ding, waar je niet graag afstand van zou doen. Ik ook niet.

Waar het mij om gaat is de emotie die je voelt als je je telefoon pakt. Lees verder

Ontdek je verhaal en laat los

11 laat emotionele lijm los_HR-01Loslaten en ook opruimen is eigenlijk een conflict tussen de lange en de korte termijn. Omdat je de voordelen vaak pas op de lange termijn merkt, krijgen de nadelen op de korte termijn vaak de overhand. Waardoor je het niet doet.

Denk je aan de voordelen van loslaten, dan denk je vaak aan het resultaat: de ruimte die het je oplevert, de rust, het idee dat je niet meer de hele tijd iets hoeft, de mensen die je kunt ontvangen.

Lees verder

Waarom weerstand juist goed is

Weerstand betekent dat je je hersenen inzetWeerstand is goed, het betekent dat je het nieuwe deel van je hersenen inschakelt (je prefrontale cortex) en dat je instincten niet de overhand hebben. Dat las ik laatst in het boek Ik2 van Margriet Sitskoorn.

Een mooie uitspraak, vind ik. Meestal beschouwen we weerstand als iets slechts of op z’n minst als iets vervelends. Maar als je het zo bekijkt is het juist prima: het is een teken dat je je denkkracht inzet om tegen je instinct in te gaan, zoals je impuls om veel te bewaren.

Dat idee kan je helpen om op een andere manier tegen je weerstand aan te kijken. Maar dan blijft de vraag: hoe zorg je dat je toch in actie komt en dingen loslaat, ondanks je weerstand? Dat doe je in 4 stappen.

Lees verder