Het beste moment om te beginnen

Heb je je voorgenomen om het na de vakantie anders te doen? Om nu echt te beginnen om je stapels op te ruimen? Of om dagelijks te mediteren of twee keer per week te sporten?

En lukt dat toch weer niet? Doe je misschien af en toe wel iets, maar niet echt structureel? Of ben je het al weer helemaal kwijt, omdat het gewoon niet in je drukke schema past?

Je verhaal om niet in actie te komen
Ook als het om actie gaat, maak je verhalen. Je zegt tegen jezelf dat het te moeilijk is, dat je te moe bent of geen tijd hebt. Of dat het gewoon niet in je schema past. Een verhaal hoeft niet lang te zijn om een verhaal te zijn. Lees verder

Zo zit perfectionisme je dwars

Vanaf vandaag is het thema van Slow-leven De luie perfectionist.

Perfectionisme is een onderwerp dat me na aan het hart ligt, ik ben namelijk zelf ook nogal perfectionistisch.

Hoe dat me soms dwars zit en hoe ik er tegenwoordig mee omga, vertel ik je in Slow-leven. Ik durf dat tegenwoordig wel in een kleine groep te delen. Maar om het helemaal openbaar te maken, dat vind ik moeilijk.

Dat geldt voor meer dingen, dat ik het moeilijk vindt om persoonlijke dingen te delen.

Terwijl ik dat in anderen wel kan waarderen. En als ik het wel eens doe, dan levert het meestal ook goede reacties op. Toch blijf ik het lastig vinden en moet ik telkens iets overwinnen voordat ik het doe.

Dat is wat perfectionisme met je kan doen: Lees verder

Geef jezelf een reset

De vakantie is het perfecte moment om je dankbaarder te voelen. Door even weg te zijn, kun je jezelf resetten en weer zien wat je allemaal wel hebt.

Dat geeft je energie en de kracht om in actie te komen.

Als je dagelijks opschrijft waarvoor je dankbaar bent, dan levert dat meer geluk op. Daardoor voel je je beter en kun je alles beter aan in je leven. Je zult dan makkelijker in actie komen voor je opgeruimde leven.

Eenvoudig, maar niet simpel
Dankbaarheid is een eenvoudig concept: je kijkt naar wat je allemaal wel hebt en besteedt daar bewust aandacht aan. Elke dag.

Om dit te doen, is een heel ander verhaal. Ik vind het zelf helemaal niet zo simpel om die dankbaarheid ook echt te voelen in het dagelijks leven. Natuurlijk ben ik blij dat ik een dak boven mijn hoofd heb, dat ik gezond ben en dat ik een relatie heb.
Lees verder

Pauze

Misschien zou dit artikel helemaal geen tekst moeten hebben, want: pauze.

Niets doen, is dat niet waar je als eerste aan denkt als je het woord pauze hoort? Even niets hoeven. Lekker liggen en helemaal niets.

Dat is zeker wat pauze is, maar dat is het niet alleen.

Pauze kan nog veel meer zijn. Anders kan zo’n pauze je zomaar door de vingers glippen. Dan doe je een beetje van zus en een beetje van zo en voor je het weet is het voorbij.

Of je doet iets waar je eigenlijk niet zo erg van opknapt, zoals op je telefoon kijken of naar de televisie.

Een goede pauze kan nog een hele kunst zijn. Lees verder

Vier tips voor meer energie

Ben je echt aan vakantie toe? Word je vaak in de loop van het voorjaar steeds vermoeider?

Daar kunnen allerlei redenen voor zijn. Eén mogelijkheid is je stapels. Je stapels met spullen en je stapels met acties die je nog wilt doen.

Je wordt natuurlijk niet zozeer moe van die stapels zelf. Misschien zie je ze niet eens meer en stap je er vrolijk om- of overheen.
En ook van acties die je niet doet wordt je niet direct moe. Niet lichamelijk tenminste.

Maar stapels en niet-gedane acties nemen niet alleen ruimte in in je huis, maar vooral in je hoofd. Lees verder

Waarom toch die emoties aan je spullen?

Misschien word je er wel eens moe van, dat gedoe over emoties aan je spullen. Waarom doe je dat toch? Waarom maak je het jezelf zo moeilijk?

En heb je er eigenlijk iets aan als je weet waarom? Is dat niet allemaal terugkijken? En je wilt vooruit, oplossen.

Als dat gewoon lukt, als je kunt loslaten en je voelt je daar goed bij, prima, natuurlijk.

Het punt is dat die emotionele lijm je juist tegenhoudt bij het loslaten. Dat gevoel van ‘ik wil wel, maar het lukt me niet’, dat komt daar vandaan. Lees verder

Wat als je loslaten kunt loslaten?

Hoe zou het zijn als je loslaten kunt loslaten?

Het klinkt als een beetje raar soort Droste-effect. Zo kun je wel bezig blijven, natuurlijk.

Wat ik bedoel is: als je je focust op loslaten, dan kun je het doel uit het oog verliezen. Dan ben je alleen nog maar aan het loslaten en vergeet je waarom je dat ook alweer wilde.

Spullen wegdoen wordt dan een doel op zich.
Maar van alleen een leeg huis is nog nooit iemand gelukkig geworden.
Als je meer lege tijd hebt, dan is dat ook geen garantie voor een mooi leven.
En een lege inbox helpt je zeker niet verder naar meer zin in je leven.

Want dan zit je straks in je lege huis, met je lege agenda en je lege inbox. En wat dan? Ik denk overigens ook dat dat precies is wat mensen tegenhoudt om los te laten.

Dit klinkt namelijk helemaal niet leuk en aantrekkelijk. Dus waarom zou je er aan beginnen?

Waar gaat het dan wel om?

Lees verder

Het verlangen achter je spullen

De mens is gemaakt om verhalen te vertellen. En we maken allemaal een verhaal van ons leven, met onszelf als hoofdpersoon. Dat heb je nodig om een beeld van jezelf te vormen.

Soms komen die verhalen in contact met spullen en raken ze daarmee verknoopt. Die spullen hoeven helemaal niet direct iets met dat verhaal te maken te hebben. Je brein werkt met associaties.

Dus als die ene jurk je doet denken aan je studententijd, dan raken die twee dingen in je hoofd met elkaar verknoopt. De jurk doet je niet alleen met die tijd denken, maar aan het hele gevoel van vrijheid wat je toen had. En dan wordt het wegdoen van die jurk opeens een beetje je vrijheid wegdoen.

Zo’n verknoping kan lang stand houden, ook als die allang niet meer nodig is. Lees verder