Kun je stemming organiseren?

In het begin van deze periode had ik echt even tijd nodig om aan deze nieuwe toestand te wennen.

Ik ben dan wel van nature introvert, maar de hele tijd gedwongen binnen zitten, al het nare nieuws en het onzekere toekomstperspectief hadden ook op mij zijn weerslag.

Helemaal niet zo gek natuurlijk.

Eerst probeerde ik gewoon door te gaan, vervolgens stortte ik echt even in. Daarna ging het wat beter.

Maar er zijn nog genoeg dagen dat ik niet veel meer doe dan de dagelijkse dingen.

In feite word ik heen en weer geslingerd tussen drie verschillende stemmingen. Dat is lastig te sturen, maar ik ben me er wel bewust van. Mijn bulletjournal helpt me daarbij. Zo ontdekte ik ook wat de meest slimme acties zijn voor elk van deze stemmingen.

Zo organiseer ik mezelf een beetje binnen die drie gemoedstoestanden. Dat helpt. En soms is daar opeens die vierde stemming. Ik deel het graag met je: Lees verder

Vertragen, maar dan anders

In het begin van het jaar kies ik vaak een thema. Ergens begin dit jaar noemde ik het thema vertragen.

En nu zijn de meesten van ons gedwongen te vertragen. Stil te staan zelfs.

Wel een beetje een geval van: kijk uit wat je wenst, want het zou zomaar waar kunnen worden. En dat is dan nooit op de manier die je verwacht.

Want het mag duidelijk zijn dat ik dit niet bedoelde toen ik het had over vertragen. Maar nu het toch zo is, is de grote vraag: wat doe ik er mee? En wat doen we er met z’n allen mee?

In de eerste dagen was het allemaal zo vreemd en onrustig, dat ik tot niet veel kwam.

Mijn eerste reactie is om alles weg te relativeren: wat maakt het uit wat ik doe, in een extreme situatie als dit? Dat is heel menselijk.

Maar na de eerste hectiek, volgt berustig en meteen daarna ga ik bewust stilstaan bij wat er wel kan en hoe ik wat meer rust kan vinden in deze ongekende omstandigheden. Dit zijn mijn drie stappen, die me helpen om te gaan met de huidige situatie: Lees verder

Leiden of afleiden?

Als je zelf leidt, dan bepaal je bewust wat het meest belangrijke is om nu te doen. Als je je laat afleiden, dan laat je je sturen door wat er om je heen gebeurt of door wat er in jezelf gebeurt.

Ik ben vaak zelf mijn grootste afleider.

Door die kleine klusjes die me steeds te binnen schieten, doordat het me maar niet lukt om te focussen op wat ik van plan was, doordat ik heel hard mijn best doe om maar niet te denken aan al die andere dingen die ik ook nog te doen heb.

En als ik in zo’n bui ben, dan laat ik me natuurlijk graag afleiden door social media of een spelletje op mijn telefoon.

Gelukkig heb ik een prima manier om toch de leiding te houden. Dat lukt omdat ik mezelf ondersteunende gewoontes heb geleerd. Wil je daar meer over weten, doe dan mee met Veertig dagen gewoontes.

Behalve door gewoontes te bouwen, kun je nog veel andere dingen doen om zelf het heft in handen te houden. Ik geef je drie tips:

Lees verder

Op weg, maar waarheen?

Soms begin je aan een verandering en weet je precies waar je heen wilt: een diploma of dat mooie nieuwe huis.

Vaker weet je dat er iets moet veranderen, maar heb je geen idee hoe de situatie na de verandering zal zijn.

Je hebt stapels en weet dat je zou moeten opruimen. Maar je kunt je niet echt een voorstelling maken van de situatie als je huis eenmaal is opgeruimd. Je hebt het idee dat je je dan beter zult voelen, omdat je niet steeds het gevoel hebt dat je nog van alles moet.

Maar hoe dat precies zal zijn, weet je niet zo goed. Hoe precies je huis er uit ziet en wat je met de ruimte zult doen, geen idee.

Ze zeggen dat je dan misschien tijd overhoudt, waar je iets mee kunt. Leuke dingen doen. Maar echt geloven, doe je dat niet. Laat staan dat je weet wat je precies gaat doen met die tijd.

Hoe kom je dan toch vooruit?

Dit is wat ik doe in zo’n situatie:
Lees verder

Ontspannen organiseren? Doe dit dan niet

Je kunt aan de slag, zonder dat je steeds het gevoel hebt dat je moet en dat je aan het ploeteren bent.

Hoe? Dat vertel ik je in Slow-leven, Je doet het onder meer door met de volgende zes dingen te stoppen:

1. Je dagen helemaal vol proppen
Als je de hele dag van de ene taak naar de andere rent, zonder rust, dan is dat duidelijk niet ontspannen. En het is ook nog maar de vraag of je daadwerkelijk meer voor elkaar krijgt.
Lees verder

De magie van niets hoeven

Ik heb wel vaker geschreven over het wonder van ‘niets hoeven’: als je jezelf toestemming geeft om niets te hoeven, dan doe je vaak het meeste.

En nu ervaar ik dat zelf ook weer. Een maandje geleden had ik totaal geen puf en was ik even zonder ideeën. Ik wilde niets en had geen energie.

Dus gaf ik mezelf toestemming om even niets te hoeven. Ik besloot: geen nieuwe afspraken of nieuwe projecten tot het nieuwe jaar (op dat moment was dat nog een maand of twee weg).

De eerste weken vond ik het alleen maar heerlijk ontspannen om niets te hoeven. Daar knapte ik al van op.

En nu merk ik dat ik overloop van de ideeën. Lees verder

Een oppepper voor je opgeruimde leven

De meeste mensen hebben een goed gevuld leven, waarbij opruimen niet meteen bovenaan staat. Er zijn zoveel andere en leukere dingen te doen. De komende tijd is haast vanzelf gevuld met allerlei activiteiten, festiviteiten en misschien ook verplichtingen.

Toch wil je wel meer ruimte en een opgeruimder leven.
En je wilt niet dat er twee maanden niets gebeurt.

Hoe lukt het je dan toch om vooruit te komen met je opruimplannen?
Dat kan altijd. Je kunt jezelf vertellen dat je geen tijd hebt of je kiest er voor om tijd te vinden, ik geef je 5 manieren: Lees verder

Zo zit perfectionisme je dwars

Vanaf vandaag is het thema van Slow-leven De luie perfectionist.

Perfectionisme is een onderwerp dat me na aan het hart ligt, ik ben namelijk zelf ook nogal perfectionistisch.

Hoe dat me soms dwars zit en hoe ik er tegenwoordig mee omga, vertel ik je in Slow-leven. Ik durf dat tegenwoordig wel in een kleine groep te delen. Maar om het helemaal openbaar te maken, dat vind ik moeilijk.

Dat geldt voor meer dingen, dat ik het moeilijk vindt om persoonlijke dingen te delen.

Terwijl ik dat in anderen wel kan waarderen. En als ik het wel eens doe, dan levert het meestal ook goede reacties op. Toch blijf ik het lastig vinden en moet ik telkens iets overwinnen voordat ik het doe.

Dat is wat perfectionisme met je kan doen: Lees verder