Leiden of afleiden?

Als je zelf leidt, dan bepaal je bewust wat het meest belangrijke is om nu te doen. Als je je laat afleiden, dan laat je je sturen door wat er om je heen gebeurt of door wat er in jezelf gebeurt.

Ik ben vaak zelf mijn grootste afleider.

Door die kleine klusjes die me steeds te binnen schieten, doordat het me maar niet lukt om te focussen op wat ik van plan was, doordat ik heel hard mijn best doe om maar niet te denken aan al die andere dingen die ik ook nog te doen heb.

En als ik in zo’n bui ben, dan laat ik me natuurlijk graag afleiden door social media of een spelletje op mijn telefoon.

Gelukkig heb ik een prima manier om toch de leiding te houden. Dat lukt omdat ik mezelf ondersteunende gewoontes heb geleerd. Wil je daar meer over weten, doe dan mee met Veertig dagen gewoontes.

Behalve door gewoontes te bouwen, kun je nog veel andere dingen doen om zelf het heft in handen te houden. Ik geef je drie tips:

Lees verder

Meesterlijke fouten maken

Toen ik voor het eerst startte met een bullet journal had ik een supermooi boekje gekocht en wilde ik het in één keer helemaal goed doen.

Dat is de perfectionist in mij. Daarvan mag ik geen fouten maken.

Alleen werkt dat dus niet. Want ik was nog aan het uitvinden wat een bullet journal voor mij kon betekenen. En ik wist nog helemaal niet wat een handige indeling was.

Dus in één keer goed, dat was een illusie (zoals het natuurlijk bijna altijd is).

Ik baalde van mijn mooie schrijfboek, nu was het niet mooi meer. Lees verder

Een oppepper voor je opgeruimde leven

De meeste mensen hebben een goed gevuld leven, waarbij opruimen niet meteen bovenaan staat. Er zijn zoveel andere en leukere dingen te doen. De komende tijd is haast vanzelf gevuld met allerlei activiteiten, festiviteiten en misschien ook verplichtingen.

Toch wil je wel meer ruimte en een opgeruimder leven.
En je wilt niet dat er twee maanden niets gebeurt.

Hoe lukt het je dan toch om vooruit te komen met je opruimplannen?
Dat kan altijd. Je kunt jezelf vertellen dat je geen tijd hebt of je kiest er voor om tijd te vinden, ik geef je 5 manieren: Lees verder

Het beste moment om te beginnen

Heb je je voorgenomen om het na de vakantie anders te doen? Om nu echt te beginnen om je stapels op te ruimen? Of om dagelijks te mediteren of twee keer per week te sporten?

En lukt dat toch weer niet? Doe je misschien af en toe wel iets, maar niet echt structureel? Of ben je het al weer helemaal kwijt, omdat het gewoon niet in je drukke schema past?

Je verhaal om niet in actie te komen
Ook als het om actie gaat, maak je verhalen. Je zegt tegen jezelf dat het te moeilijk is, dat je te moe bent of geen tijd hebt. Of dat het gewoon niet in je schema past. Een verhaal hoeft niet lang te zijn om een verhaal te zijn. Lees verder

Goede voornemens, maar dan anders

Heb je het opgegeven dat het ooit wat wordt met die goede voornemens? Heb je je er bij neergelegd dat het toch nooit lukt om op te ruimen, af te vallen, te gaan sporten?

Maar blijft het toch een beetje knagen, omdat je wel dingen wilt veranderen en je best een jaar wilt hebben waar je straks tevreden op kunt terugblikken, omdat je iets hebt bereikt?

Doe het dan anders. Dit is hoe ik er mee omga. En hoe ik wel iets bereik. Lees verder

Zo vul je eenvoudig je energie aan

Er zijn dagen dat je het niet ziet zitten. Dat het niet lijkt op te schieten of dat alles tegenzit.Zelfs als je weet wat je wilt, komt dat voor.

Op die dagen is er een kleine stap die je kunt zetten, die je meteen opkikkert. Waardoor je weer zin krijgt en de zin weer ziet. Je kunt het altijd wel doen en moeilijk is het niet. Je moet er alleen wel een beetje voor open staan.

Als introvert vind ik dat zelf niet altijd makkelijk, ik moet mezelf er vaak aan herinneren. Maar als ik het doe, dan realiseer ik me weer hoe groot het effect is van zoiets kleins.

Zelf noem ik het gulheid tegenover andere mensen. Psychologen hebben het over kwaliteitsinteracties. Lees verder

Zo voel je je minder overweldigd

20161022_145317_resizedHet kan je zomaar overvallen, het gebeurt vooral als je veel te doen hebt en weinig tijd (en die twee gaan natuurlijk vaak samen).

Opeens vliegt het je aan, al die taken, al die verantwoordelijkheden. Wat je ook doet, je komt er nooit doorheen, lijkt wel. Je loopt steeds achter de feiten aan, zo voelt het. Hoe hard je ook loopt.

Je voelt je overweldigd.

Gelukkig is er iets aan te doen.
Lees verder

Wat hebben opruimen en vogels spotten met elkaar te maken?

vogelsAfgelopen weekend zag ik The Big Year, een film over vogelspotters. The Big Year is een jaar waarin je zoveel mogelijk vreschillende soorten vogels ziet. En als dat er meer zijn dan iemand anders, dan heb je gewonnen. Je verdient geen prijs, je krijgt wel de eer.

Ik snap wel dat dat aantrekkelijk is: je bent dat jaar helemaal gefocust, je hebt een duidelijk doel. Daarvoor zet je veel opzij (sommigen in de film iets te veel). En aan het eind heb je iets bereikt. Ook als je niet wint, heb je veel beleefd en kun je tevreden zijn over je poging.

Dat is precies wat je ook doet met de Actiesafari die vandaag (1 juni 2017) start: een maand waarin je focust op je opruimdoelen, zodat je aan het eind tevreden terugkijkt op wat je hebt bereikt.

Er zijn meer overeenkomsten tussen opruimen en vogels spotten.Ik heb er tenminste vijf gevonden: Lees verder