Wat is jouw loslaatgevoel?

LijmElke keer zie ik het weer gebeuren als mensen echt gaan loslaten: zodra ze het doen, voelen ze zich enorm opgelucht en geeft het enorm veel ruimte.

Letterlijke ruimte, omdat er gewoon minder spullen zijn.

Maar vooral ook figuurlijke ruimte, omdat je van jezelf al die dingen niet meer hoeft vast te houden. Omdat je mag toegeven dat je die schoenen nooit meer gaat dragen en dat je voorlopig in elk geval niet meer in die skinny jeans zult passen. Omdat je eindelijk aan jezelf bekent dat je nooit meer gaat wielrennen of schilderen. En dat je dat boek echt niet gaat lezen.

Je merkt pas hoeveel energie dat kost als je het eindelijk loslaat. Dan kun je ontspannen en hoef je dat allemaal niet meer van jezelf: afvallen, op (te) hoge hakken lopen of dat moeilijke boek lezen.

Ahhh, wat een opluchting is dat.

Het punt is alleen: dat voel je pas achteraf, als je eenmaal hebt losgelaten. Vooraf ben je veel eerder geneigd om de nadelen te zien en je af te vragen wat je gaat missen, welke opties je straks niet meer hebt en wat je later nog nodig kunt hebben.

Hoe kom je hier uit?
Lees verder

Eenvoudig opruimen, stap voor stap

SloworganizingnuHeb je goede voornemens voor dit jaar? Bijvoorbeeld om nu echt eens op te ruimen?
Als je dit leest is het jaar een paar dagen oud. Heb je al iets gedaan? Of weet je nog niet precies hoe je gaat beginnen?

Het hoeft niet moeilijk te zijn. Dit is hoe je het voor elkaar krijgt:

1. Doe het stap voor stap
De grote valkuil bij goede voornemens is dat je in één keer alles anders wilt. In het geval van opruimen ruim je misschien een weekend in en ga je flink tekeer: alles van z’n plek, veel vuilniszakken vullen en hard werken. Op zondagavond zit je doodmoe op de bank en ben je nog helemaal niet klaar. Alles staat door elkaar en je ziet eigenlijk niet wat je hebt gedaan.
Lees verder

Meer actie in 2 simpele stappen

SloworganizingnuMisschien had je goede voornemens na de vakantie om het nu echt anders te doen. Om nu echt gezonder te gaan eten, meer te bewegen, je garage op te ruimen, je stapels weg te werken.

Steeds neem je je voor om te beginnen en elke dag merk je dat het niet is gelukt. Je voelt je mislukt en ontmoedigd. Blijkbaar kun je het niet of heb je niet genoeg discipline.

Maar er is een veel betere oplossing dan meer discipline of wilskracht.

Met twee momenten per dag en de juiste vragen, zorg je dat je in actie komt en blijft.
Lees verder

Dit heb je nodig om in actie te komen

SloworganizingnuMisschien heb je al vaak gedacht dat je zou willen opruimen, maar komt het er niet van. Of heb wel eens pogingen gedaan, maar blijf je steeds halverwege steken.

Je komt pas echt in actie als aan een aantal voorwaarden is voldaan. Dit heb je nodig om in actie te komen:

1. Accepteren wat is
Als je situatie niet ziet voor wat die is, dan kom je nooit in actie. Het helpt daarbij niet als je jezelf naar beneden haalt of verwijten maakt.
Lees verder

Beginnen met opruimen in vijf stappen

Beginnen TwainBeginnen is altijd lastig, waar begin je en hoe doe je dat? Maar zonder actie geen resultaat. Dus hoe zorg je dat je echt in actie komt? Een korte cursus beginnen met opruimen.

1. Je hebt geen plan nodig, wel focus
Het is zeker niet handig om als een dolle te beginnen, maar je hoeft ook geen uren te besteden aan het maken van een plan. Dat is vaak alleen maar uitstel.
Lees verder

Hoe zit het met wilskracht?

Wilskracht_Plof je wel eens op de bank? Dan weet je hoe lastig het kan zijn om weer op te staan, vooral als je moe bent. Dat kost kracht.

Een raket gebruikt 90 procent van zijn energie om op te stijgen, om zich aan de zwaartkracht te ontworstelen. Beginnen kost op dezelfde manier kracht.

Wij mensen noemen dat wilskracht.

Psychologen zijn het er al een tijdje over eens dat wilskracht op kan raken: je hebt een bepaalde hoeveelheid, die je voor van alles gebruikt: om op te staan, om aan het werk te gaan, om onderweg die verleidelijke geur van croissants te weerstaan. En zo gaat dat de hele dag door.

Ook als je wilt gaan opruimen heb je daar wilskracht voor nodig, tenminste om te beginnen.
Lees verder

Wat zeker niet op je bureau moet staan

bureaupapierWil je productief aan de slag? Dan is je omgeving belangrijk en vooral je bureau. Wat staat er op jouw bureau dat het je moeilijk maakt om vooruitgang te boeken?

Je bureau is een plek waar je veel tijd doorbrengt. Zeker als je ondernemer bent en vanuit huis werkt. Of als je verantwoordelijk bent voor de administratie van je gezin en je wat tijd doorbrengt achter de computer.

Het helpt je als die plek prettig is en iets zegt over jou. Tegelijk is het handig om dingen bij de hand te hebben die je dagelijks gebruikt.
Wat juist niet helpt is als je bureau vol ligt met dingen die je afleiden of dingen die je nu helemaal niet nodig hebt.

Drie dingen die je juist niet op je bureau moet hebben:
Lees verder