Je kunt een beetje voor je uit mijmeren en het jaar een beetje doornemen in je hoofd.
Maar als je er iets uit wilt halen, dan is het slim om structuur te geven aan je mijmeren en om het op te schrijven.
En ik bedoel niet dat het terugkijken je per se iets op moet leveren, het is gewoon leuk om voor je te zien wat je dit jaar allemaal hebt gedaan en om het nieuwe jaar uit te pakken. Lees verder
Als je zelf leidt, dan bepaal je bewust wat het meest belangrijke is om nu te doen. Als je je laat afleiden, dan laat je je sturen door wat er om je heen gebeurt of door wat er in jezelf gebeurt.
Ik ben vaak zelf mijn grootste afleider.
Door die kleine klusjes die me steeds te binnen schieten, doordat het me maar niet lukt om te focussen op wat ik van plan was, doordat ik heel hard mijn best doe om maar niet te denken aan al die andere dingen die ik ook nog te doen heb.
En als ik in zo’n bui ben, dan laat ik me natuurlijk graag afleiden door social media of een spelletje op mijn telefoon.
Gelukkig heb ik een prima manier om toch de leiding te houden. Dat lukt omdat ik mezelf ondersteunende gewoontes heb geleerd. Wil je daar meer over weten, doe dan mee met Veertig dagen gewoontes.
Behalve door gewoontes te bouwen, kun je nog veel andere dingen doen om zelf het heft in handen te houden. Ik geef je drie tips:
Eén van de basisingrediënten van Slow is aandacht. Aandacht voor wat je aan het doen bent, aandacht voor wat er om je heen gebeurt en wat er in jou gebeurt.
Dat valt lang niet altijd mee in een wereld die zijn uiterste best doet om je af te leiden. Om je aandacht te trekken met andere dingen dan wat jij belangrijk vindt.
Social media doen er alles aan om zoveel mogelijk je aandacht te trekken. Maar ook reclames, kranten, supermarkten doen niet anders.
En dan heb je nog je eigen interne dialoog over wat je zou willen, wat je eigenlijk nog moet doen en wat je vergeten bent.
In feite is dat één van je grootste afleiders.
Jijzelf leidt jezelf het meeste af. Hoe zorg je dat je bij de les blijft? Lees verder
Toen ik voor het eerst startte met een bullet journal had ik een supermooi boekje gekocht en wilde ik het in één keer helemaal goed doen.
Dat is de perfectionist in mij. Daarvan mag ik geen fouten maken.
Alleen werkt dat dus niet. Want ik was nog aan het uitvinden wat een bullet journal voor mij kon betekenen. En ik wist nog helemaal niet wat een handige indeling was.
Dus in één keer goed, dat was een illusie (zoals het natuurlijk bijna altijd is).
Ik baalde van mijn mooie schrijfboek, nu was het niet mooi meer. Lees verder
Het korte antwoord op de waaromvraag is natuurlijk: omdat het werkt en omdat het je enorm helpt over overzicht te houden en om je minder overweldigd te voelen.
Dat komt omdat je in een bulletjournal een aantal dingen doet die dat effect creëren:
Lees verder
De vorige keer ging het over acties, projecten en focus.
Maar hoe weet je dat je de dingen doet die echt belangrijk zij? Focus helpt, maar dat geeft je nog geen manier om een keuze te maken welke focus je verder helpt. Een eerste stap daar naartoe zijn doelen. Lees verder
Zomers warm weer nodigt niet uit tot heel hard opruimen. Maar het is wel een prima moment om na te denken over wat er tot nu toe heeft gewerkt, wat niet en wat je nog wilt doen de komende tijd.
Hoe maak je een plan waar je iets mee kunt? Lees verder
Ik geloof dat jij de oplossing in handen hebt voor je opgeruimde leven. Je weet het al, alleen wil je het nog niet weten of toegeven aan jezelf.
Dat is ook niet raar, het is zelfs heel begrijpelijk.
Want om dat te zien, moet je ook andere dingen aan jezelf toegeven.
Wees mild, wees mild
Om te beginnen is het nodig om jezelf geen verwijten meer te maken. Zolang je het jezelf kwalijk neemt dat het tot nu toe niet goed lukt om op te ruimen, is het heel lastig om in actie te komen en te blijven. Lees verder
Hoe krijg je meer structuur?
Dat lijkt essentieel voor opgeruimd leven en een goed startpunt.
Maar structuur is een heerlijk containerbegrip. Het kan van alles zijn.
Op die vraag naar structuur is dus niet zomaar antwoord te geven.
Want wat is structuur voor jou?
En hoe krijg je het?
Het is nog helemaal niet zo makkelijk om daar iets algemeens over te zeggen.
Structuur door overzicht in je spullen en je tijd
Als je spullen een vaste plek hebben, dan weet je waar je ze kunt verwachten en waar je ze kunt opbergen. Lees verder
Soms begin je aan een verandering en weet je precies waar je heen wilt: een diploma of dat mooie nieuwe huis.
Vaker weet je dat er iets moet veranderen, maar heb je geen idee hoe de situatie na de verandering zal zijn.
Je hebt stapels en weet dat je zou moeten opruimen. Maar je kunt je niet echt een voorstelling maken van de situatie als je huis eenmaal is opgeruimd. Je hebt het idee dat je je dan beter zult voelen, omdat je niet steeds het gevoel hebt dat je nog van alles moet.
Maar hoe dat precies zal zijn, weet je niet zo goed. Hoe precies je huis er uit ziet en wat je met de ruimte zult doen, geen idee.
Ze zeggen dat je dan misschien tijd overhoudt, waar je iets mee kunt. Leuke dingen doen. Maar echt geloven, doe je dat niet. Laat staan dat je weet wat je precies gaat doen met die tijd.
Hoe kom je dan toch vooruit?
Dit is wat ik doe in zo’n situatie:
Lees verder