Pauze

Misschien zou dit artikel helemaal geen tekst moeten hebben, want: pauze.

Niets doen, is dat niet waar je als eerste aan denkt als je het woord pauze hoort? Even niets hoeven. Lekker liggen en helemaal niets.

Dat is zeker wat pauze is, maar dat is het niet alleen.

Pauze kan nog veel meer zijn. Anders kan zo’n pauze je zomaar door de vingers glippen. Dan doe je een beetje van zus en een beetje van zo en voor je het weet is het voorbij.

Of je doet iets waar je eigenlijk niet zo erg van opknapt, zoals op je telefoon kijken of naar de televisie.

Een goede pauze kan nog een hele kunst zijn.

Waarom pauze
Wil je weg van alles en even geen verantwoordelijkheden en verplichtingen? Dat kan ik me best voorstellen, zo voel ik me zelf ook wel eens. Maar dat is een negatieve reden voor je pauze.

Je wilt ergens van weg.

Maar waar wil je naartoe? Afgezien van je vakantiebestemming, wat wil je bereiken met je pauze?

In het begin wil je misschien alleen maar even rust en bijslapen. Dat mag natuurlijk. Maar als je niet burn-out bent, dan is dat na een paar dagen wel weer klaar. En dan?

Pauze als bewust niets doen
Deze pauze kun je elke dag toepassen. Even niets doen is goed voor je. Maar dan ook echt niets. Of niet helemaal niets, want wandelen werkt hier ook heel goed.

Het gaat er om dat je even geen input krijgt. Dus ook niet van je telefoon. Zo krijgen je hersenen de tijd om de dingen te ordenen. Dat is de manier om tot oplossingen te komen.

  • Weet je niet waar je moet beginnen?
  • Vind je alles moeilijk en zwaar?
  • Zie het niet meer zitten?
  • Heb je het te druk?
  • Heb je een moeilijk probleem?
  • Weet je niet hoe je verder moet?

Pauze is de oplossing.

Neem een pauze: ga een half uurtje wandelen of mediteer 15 of 20 minuten. Of langer als je dat nodig hebt.

Actieve pauze
Pauze is niet per se hetzelfde als niets doen. Je kunt ook pauze nemen door juist even iets heel anders dan anders te doen.

Ga naar een museum, ga parasailen, bezoek een kathedraal, beklim een berg, lees een boek, ga dansen.

Het maakt niet uit wat het is, als het maar even iets heel anders is.

Zo krijgen je hersenen ook even hele andere input. En dat geeft je meteen een andere kijk op dingen. Je ziet iets moois en kan je daarover verbazen. Of je realiseert je hoe lang men vroeger deed over zo’n kathedraal. Daardoor richt je je meer op de langere termijn.

Als je boven aan een berg bent, dan kijk je heel anders naar het landschap. Bovendien merk je dat je naar boven kunt klimmen en dat geeft je zelfvertrouwen.

Zo geeft elke ervaring je iets meer dan alleen de ervaring. Of je je daar nou van bewust bent of niet.

De zomerperiode is een mooi moment om dit soort pauzes in te bouwen. En wil je volgend jaar minder moe aan je vakantie beginnen? Maak er dan een gewoonte van om pauzes te nemen en zorg het hele jaar door voor dit soort pauzemomenten.

Deze artikelen voortaan gratis in je mailbox? Schrijf je hier in voor de Organizingtips van Sloworganizing

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

AlphaOmega Captcha Classica  –  Enter Security Code